नकारात्मक सोच के 10 घातक पापों
नकारात्मक विचारों और भावनाओं पर काबू पाने के विनाशकारी रास्ता, सकारात्मक भावनाओं कि मजबूत और अधिक शक्तिशाली हैं विरोध विकसित करना है. - दलाई लामा जीवन बहुत सारे लोगों के लिए बेहतर होगा, अगर वे सिर्फ अपनी नकारात्मक सोच वाला स्थान होता है और उन्हें सकारात्मक लोगों के साथ जगह ले सकता है. नकारात्मक सोच, अपने सभी कई-splendored रूपों में, बातचीत में जीव का एक रास्ता और हमारे उन देख के बिना हमारी सोच है. सफलता के लिए मेरी विनम्र राय में, कुंजी, के लिए इन विचारों को हाजिर और उनके छोटे कीड़े की तरह स्क्वैश सीख रहा है. फिर उन्हें सकारात्मक लोगों के साथ बदलें. तुम सब कुछ में एक बड़ा फर्क आप करते हैं नोटिस देंगे. चलो 10 आम तरीके पर एक नज़र रखना है कि नकारात्मक सोच पैटर्न इन खोलना में अच्छा मिल उभर, और व्यवहार उन्हें सकारात्मक सोच पैटर्न के साथ की जगह ले. यह मेरे लिए दुनिया में सभी अंतर बना दिया है.
नकारात्मक सोच के 10 घातक पापों
1. मैं खुश हो एक बार मैं _____ है (या एक बार मैं एक्स कमाने) होगा. समस्या: यदि आपको लगता है कि आप खुश नहीं होगा जब तक आप एक निश्चित बिंदु तक पहुँचते हैं, या आप एक निश्चित आय चाहते हैं, या घर या कार या कंप्यूटर स्थापना के एक खास प्रकार है जब तक कर सकते हैं, तुम कभी खुश नहीं हो जाएगा. कि मायावी लक्ष्य हमेशा ही पहुंच से बाहर है. एक बार हम उन लक्ष्यों तक पहुँचने, हम संतुष्ट नहीं हैं कि हम और अधिक चाहते हैं. समाधान: जानें तुम क्या है, तुम कहाँ हो, और तुम इस समय सही हो, जो के साथ खुश होना चाहिए. खुशी के लिए कुछ राज्य है कि हम करने के लिए अंततः यह अभी पाया जा सकता है प्राप्त करना चाहते हो नहीं है. आपके आशीर्वाद की गिनती जानें, और अपनी स्थिति में सकारात्मक देखें. यह simplistic ध्वनि सकता है लेकिन यह काम करता है.
2. काश मैं के रूप में (एक सेलिब्रिटी, दोस्त, सहकर्मी) ____ के रूप में थे. समस्या: हम के रूप में सुंदर नहीं हो सकता है, के रूप में प्रतिभाशाली हूँ, अमीर के रूप में, के रूप में अच्छा के रूप मूर्ति, हर किसी के रूप में. वहाँ हमेशा कोई बेहतर होगा, अगर तुम कठिन पर्याप्त देखो. इसलिए, अगर हम अपने आप को इस तरह दूसरों की तुलना में, हम हमेशा पीला, और हमेशा असफल हो जायेगी, और हमेशा खुद के बारे में बुरा लगेगा. यह कोई खुश होने का एक रास्ता है. हल: बंद करो अपने आप को दूसरों से तुलना, और अपने आप को क्या अपनी ताकत, अपनी उपलब्धियों, अपनी सफलताओं, लेकिन छोटे हैं पर बजाय लग रही हो? क्या आप अपने बारे में प्यार करते हो? जानें प्यार करने के लिए आप कौन हैं, अभी आप जो बनना चाहते हैं, नहीं. वहाँ हम में से प्रत्येक में अच्छा है, हम में से प्रत्येक में प्यार है, और हम में से हर एक में एक अद्भुत मानव आत्मा.
3. सफल बनने दूसरों को देखकर मुझे ईर्ष्या और आक्रोश है. समस्या: पहले, यह मानता है कि केवल लोगों की एक छोटी संख्या में सफल हो सकता है. सच में, बहुत, बहुत से लोग अलग अलग तरीकों से सफल हो सकता है. समाधान: सीखने दूसरों की सफलता की प्रशंसा करने के लिए, और यह से सीखते हैं, और उनके लिए उनके साथ खुश empathizing और समझ क्या यह उन्हें पसंद किया जाना चाहिए द्वारा किया जाना है. और फिर उन लोगों से दूर बारी है, और अपने आप को देखो तुम भी सफल हो सकते हैं, में जो तुम करना चुनते हैं. और भी अधिक है, तो आप पहले से ही सफल रहे हैं. सामाजिक सीढ़ी में आप ऊपर उन पर नहीं, देखो लेकिन आप नीचे उन वहाँ हमेशा लोगों के लाखों बदतर आप से दूर है, जो लोग भी इस लेख पढ़ा नहीं है या एक कंप्यूटर खरीद सकता है. उस प्रकाश में, आप एक बहुत बड़ी सफलता है.
4. मैं एक बुरी तरह विफल मैं कुछ भी सही नहीं लगता नहीं कर सकता हूँ. समस्या: हर कोई एक विफलता है, अगर तुम कुछ मायनों में इसे देखो. हर विफल रही है, अलग अलग चीजें हैं पर कई बार,. मैं निश्चित रूप से कई बार मैं उन्हें भरोसा नहीं कर सकते विफल रहे हैं और मैं असफल जारी रखते हैं, दैनिक. हालांकि, विफलता के रूप में अपनी विफलताओं को देखकर ही करता है कि आप अपने बारे में बुरा लगता है. इस तरह सोच कर, हम एक नकारात्मक आत्म छवि है और कभी यहाँ से आगे बढ़ना होगा. हल: आपकी सफलता देखें और अपनी विफलताओं की अनदेखी. अपने जीवन पर वापस पिछले महीने या साल या 5 साल में, देखो. और अपनी सफलताओं याद करने की कोशिश. यदि आप इस के साथ परेशानी है, दस्तावेजीकरण उन्हें एक नोटबुक या ऑनलाइन में या तो एक सफलता पत्रिका रखने के लिए, शुरू करते हैं. अपनी सफलता के प्रत्येक दिन, या प्रत्येक सप्ताह दस्तावेज़. जब आप क्या आप को पूरा किया है पर वापस एक वर्ष से अधिक, देखो, तुम चकित हो जाएगा. यह एक अविश्वसनीय सकारात्मक लग रहा है.
5. मैं तो कुछ और है तो कोई बात नहीं मैं क्या उसे बेहतर हूँ हराया जा रहा हूँ. और वहाँ कोई रास्ता नहीं मैं मदद करूँगा उसे वह मुझे हरा सकता है सफल रहा है. समस्या: प्रतिस्पर्धा मानता है कि वहाँ सोने की एक छोटी राशि के लिए किया जा रहा है, और मैं इसे पाने के लिए इससे पहले कि वह करता है की जरूरत है. यह हम लालची, वापस stabbing, हानिकारक लोगों में बना देता है. हम लोगों पर हमारे रास्ता पंजा करने के लिए हमारी प्रतिस्पर्धात्मक भावना की वजह से सफलता के लिए, प्राप्त करने की कोशिश. उदाहरण के लिए, यदि एक ब्लॉगर के लिए एक और ब्लॉगर से अधिक ग्राहकों को चाहता है, वह कभी नहीं लिंक या कि अन्य ब्लॉगर उल्लेख कर सकते हैं. हालांकि, जो कहते हैं कि अपने ग्राहकों को भी तुम्हारा नहीं किया जा सकता है? लोगों को पढ़ने और एक से अधिक ब्लॉग के लिए सदस्यता ले सकते हैं. हल: कुछ जानें कि साझा किया जा सकता के रूप में सफलता को देखने के लिए, और सीखना है कि अगर हम एक दूसरे की मदद, हम एक एक बेहतर करने के लिए सफल होने का एक मौका हो सकता है. दो एक समान लक्ष्य की दिशा में काम कर लोगों को दो से बेहतर करने के लिए एक दूसरे को हरा करने के लिए कि लक्ष्य के लिए कोशिश कर लोग हैं. वहाँ काफी चारों ओर जाने के सफलता से अधिक है. के बजाय बहुतायत कमी के संदर्भ में लगता जानें.
6. Dammit! इन बुरी बातें क्यों हमेशा मेरे पास होता है? समस्या: बुरी बातें हर किसी को होता है. अगर हम उन पर ध्यान केन्द्रित करना है, वे हमें निराश और हमें नीचे ले आएगा. हल: भाटा और जीवन के प्रवाह के एक भाग के रूप में बुरी बातें देखें. पीड़ित मानव हालत का एक हिस्सा है लेकिन यह गुजरता है. सभी दर्द दूर अंत में चला जाता है,. इस बीच दो नहीं, यह तुम वापस पकड़. बुरा चीजों पर ध्यान केन्द्रित करना है, लेकिन अपने भविष्य में कुछ अच्छा दिशा में आगे नहीं देखो. और प्रगति में बुरी बातें ले, और उन से सीखने जानने के लिए. बुरी चीजें वास्तव में विकसित करने के लिए और जानने के लिए और मजबूत हो भेस में, अवसरों.
7. तुम कुछ भी सही नहीं कर सकते! आप ____ की तरह क्यों नहीं हो सकती? समस्या: यह आपके बच्चे या आपके अधीनस्थ या अपने भाई से कहा जा सकता है. समस्या है? दो लोग, सब से पहले की तुलना करना, हमेशा एक भ्रम है. लोग अलग अलग बातें कर रही है, विभिन्न शक्तियों और कमजोरियों, विभिन्न मानव विशेषताओं के विभिन्न तरीकों के साथ हैं. अगर हम सब एक ही थे, हम रोबोट होगा. दूसरा, एक और व्यक्ति को इस तरह से नकारात्मक बातें कह कभी स्थिति में मदद करता है. यह आपको बेहतर है, और अधिक शक्तिशाली महसूस कर सकता है, लेकिन सच में, यह अपने रिश्ते को दर्द होता है, यह वास्तव में आप नकारात्मक लगेगा, और यह निश्चित कर अन्य व्यक्ति नकारात्मक और अधिक करने के लिए नकारात्मक व्यवहार जारी होने की संभावना लगेगा. हर कोई हारता है. हल: गलतियों या किसी को पढ़ाने के अवसर के रूप में दूसरों का बुरा व्यवहार रखना. उन्हें दिखाओ कुछ करने के लिए. दूसरे, उन्हें अपने सकारात्मक व्यवहार के लिए प्रशंसा, और उनकी सफलता प्रोत्साहित करते हैं. पिछले है, और सबसे महत्वपूर्ण, उन्हें जो वे कर रहे हैं के लिए प्यार है, और अपने मतभेदों को मनाते हैं.
8. अपने काम बेकार है. यह लंगड़ा सुपर है. तुम एक मूर्ख हैं और मुझे आशा है कि पुन: पेश तुम कभी नहीं. समस्या: मैं वास्तव में यह टिप्पणी है पहले डाल दिया है. यह अद्भुत लग रहा है. लेकिन, चलो इस पर टिप्पणी की है, लेकिन यह दे व्यक्ति के नजरिए से इस तरह की प्राप्त व्यक्ति के नजरिए से नहीं लग रहे हो. कह नहीं कैसे इस तरह से कुछ नकारात्मक आपको पसंद है? मुझे लगता है इसे करने के लिए वेंट अगर आप अपने समय की तरह महसूस किया है बर्बाद किया गया अच्छा लग सकता है. लेकिन वास्तव में, कैसे अपने समय के बहुत बेकार गया है? कुछ मिनट? और किसकी गलती है? ब्लॉगर्स या तुम्हारा? सच में, नकारात्मक टिप्पणी कर सिर्फ तुम एक नकारात्मक मानसिकता में रहता है. यह भी एक अच्छा दोस्त बनाने के लिए रास्ता नहीं है. समाधान: सीखने रचनात्मक समाधान, सब से पहले की पेशकश की. इसके बजाय कोई कह अपने ब्लॉग बेकार है, या एक के बाद लंगड़ा है, सुधार के लिए कुछ विशेष सुझाव है कि. उनकी मदद के बेहतर मिलता है. यदि आप समय लेने के लिए एक टिप्पणी करना, इसे अपने समय के लायक जा रहे हैं. दूसरा, एक और अधिक सकारात्मक तरह से यह करता है दूसरों को अच्छा लगता है लोगों के साथ बातचीत में जानने के लिए और यह आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं. और तुम कुछ महान इस तरह से दोस्त बना सकते हैं. कि एक अच्छी बात है.
9. अपमान लोग वापस समस्या: कोई अपमान यदि आप या ऐंजर्स आप किसी तरह, उन्हें अपमानित पीठ और अपने क्रोध को जारी रखने के लिए केवल आप उनकी समस्या को हस्तांतरण. इस व्यक्ति को शायद एक बुरा दिन (या एक बुरा वर्ष) रहा था और इसे बाहर ले किसी कारण के लिए तुम पर. अगर तुम विनिमय करना, अब तुम एक बुरा दिन हो भी रहा. उसकी समस्या तुम्हारा बन गया है. इतना ही नहीं, बल्कि अपमान के चक्र बदतर और बदतर जब तक यह या तुम दोनों के लिए हिंसा अन्य नकारात्मक परिणाम में परिणाम प्राप्त कर सकते हैं. हल: अपमान या आप बंद Teflon तरह दूसरों स्लाइड की नकारात्मक टिप्पणी करते हैं. चलो उनकी समस्या तुम्हारा बन मत करो. वास्तव में, उनकी समस्या को और अधिक क्यों किसी को ऐसा कुछ कहना होगा समझने की कोशिश करो? समस्या क्या वे के माध्यम से जा रहे हैं? किसी के लिए एक छोटे से सहानुभूति होने से न केवल करता है कि आप समझते हैं कि उनकी टिप्पणी के बारे में आप नहीं है, लेकिन यह आपको लगता है और उनके प्रति एक सकारात्मक ढंग से कार्य करने और आप इस प्रक्रिया में अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं.
10. मैं मैं यह मुझे काफी अनुशासन नहीं कर सकता है नहीं लगता है. शायद किसी और दिन. समस्या: यदि आपको नहीं लगता कि आप कुछ करते हैं, तो आप शायद नहीं कर सकते हैं. विशेष रूप से बड़े सामान के लिए. अनुशासन के लिए यह प्रेरणा और ध्यान के लिए इसके साथ क्या सब कुछ है के साथ नहीं है. और अगर आप सामान बंद कर दिया "कुछ और समय" के लिए, आप इसे किया कभी नहीं मिलेगा. इस तरह से नकारात्मक सोच हमें कुछ भी पूरा करने से रोकता. हल: आपकी सोच के चारों ओर मुड़ें: आप यह कर सकते हैं! आप अनुशासन की जरूरत नहीं है. अपने आप को अपने लक्ष्य में एक सफल बनाने के तरीके खोजें. अगर आप असफल हो, अपनी गलतियों से सीखने के लिए, और फिर कोशिश करें. एक लक्ष्य टाल के लिए बाद में करने के बजाय, अब शुरू करते हैं. और एक समय में एक लक्ष्य पर ध्यान देते हैं, इसे में अपनी ऊर्जा के सभी डाल, और दूसरों से बहुत मदद के रूप में हो रही आप कर सकते हैं. तुम सच में पहाड़ों कदम अगर आप सकारात्मक सोच के साथ शुरू कर सकते हैं.
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